Juusto-porokeitto
Ruskista poronkäristys paketin ohjeen mukaan.
Kiehauta vesi ja lisää sinne peruna-sipulisekoitus, kasvikset sekä poro.
Leikkaa juusto viipaleiksi ja lisää ne, kun keitto kiehuu.
Sekoittele, kunnes juusto sulaa keittoon.
Tarjoa esimerkiksi ruisleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Sannamaria88
Kiehauta vesi ja lisää sinne peruna-sipulisekoitus, kasvikset sekä poro.
Leikkaa juusto viipaleiksi ja lisää ne, kun keitto kiehuu.
Sekoittele, kunnes juusto sulaa keittoon.
Tarjoa esimerkiksi ruisleivän kanssa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 360 grammaa
Sannamaria88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pakastekasvissekoitus, peruna-sipulisekoitus | 28g | 20kcal | 0.5g | 4.1g | 0.1g | 0.3g | |
| Nopea poronkäristys (Pirkka), annos 240g | 68g | 88kcal | 13.5g | 0g | 4.1g | 0g | |
| Koskenlaskija kylmäsavuporo (Valio), annos 250g | 70g | 176kcal | 13.4g | 0g | 15.5g | 0g | |
| Herne-maissi-porkkana, Kesäpöytä | 56g | 38kcal | 1.7g | 6.8g | 0.4g | 1.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 183g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 644kcal | 58.2g | 21.8g | 40.2g | 4g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 322kcal | 29.1g | 10.9g | 20.1g | 2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 161kcal | 14.6g | 5.5g | 10.1g | 1g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 7.2g | 2.7g | 5g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu