Kanapata
Ruskista kanat, lisää kasvikset, kastike ja lopuksi nuudelit (jotka itse ainakin valmistin ensin ohjeen mukaan).
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 162 grammaa
Mamiusmaus
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mama nuudelit, kana, annos 50g | 28g | 20kcal | 0.6g | 2.5g | 0.8g | 0g | |
| Broilerin fileesuikale marinoimaton (Pirkka) | 141g | 152kcal | 32.4g | 0g | 2.5g | 0g | |
| Tacokastike (Santa Maria) medium | 72g | 22kcal | 1.1g | 3.6g | 0.4g | 1.1g | |
| Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka) | 38g | 71kcal | 0.2g | 16.9g | 0.2g | 1.5g | |
| Vesi | 31g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Amerikansekoitus, Apetit | 94g | 26kcal | 1.7g | 4.2g | 0.2g | 2.3g | |
| Oliiviöljy | 1.6g | 14kcal | 0g | 0g | 1.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 810g | 609kcal | 72g | 54.4g | 11.4g | 9.8g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 305kcal | 36g | 27.2g | 5.7g | 4.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 152kcal | 18g | 13.6g | 2.9g | 2.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 8.9g | 6.7g | 1.4g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu