Gluteeniton feta-tonnikalapiirakka

Pohja:
- 200 g margariinia / rasvavalmistetta
- 4 dl gluteenitonta jauhoseosta
- 1 dl gluteenitonta peerunasosejauhetta
- 2 tl leivinjauhetta
- 1 tl suolaa
- 1 dl juustoraastetta
- 1,5 - 2 dl vettä

Täyte:
- 1,5 - 2 prk valutettua tonnikalaa
- kirsikka- tai miniluumutomaatteja
- juustolevitettä, esim.

Silva, Bonjour
- 2 - 5 dl täysmaitoa
- 4 kpl kananmunia
- 200 g juustoraastetta
- suolaa
- chilijauhetta tms. maustetta

Pyöräytä rasva ja keskenään sekoitetut kuivat aineet sekaisin sähkövatkaimella.

Lisää juustoraaste ja vesi, sekoita vain sen verran, että seos on tasaista.

Painele taikina leivinpaperilla vuoratulle uuninpellille tai piirasvuokaan.

Ripottele pinnalle tonnikala ja tomaatit (viipaloituna, jos haluat).

Nypi juustolevite päälle.

Sekoita keskenään maito, munat ja juustoraaste, mausta.

Kaada seos täytteiden päälle.

Kypsennä uunin alatasolla 200 C noin puoli tuntia.

Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 180 grammaa

Nalanna
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rainbow juokseva rypsiöljyvalmiste (Bunge finland oy), annos 100g45g325kcal0g0g36.1g0g
Hieno jauhoseos, luontaisesti gluteiiniton, 1dl=70g (Semper), annos 70g90g307kcal2.3g74.9g0.5g1.8g
Mummon muusijauhe23g77kcal1.3g16.2g0.6g1.4g
Leivinjauhe 2.3g4kcal0.1g0.9g0g0g
Suola, annos 3g1.1g0kcal0g0g0g0g
Mozzarella juustoraaste, valio23g65kcal5.9g0g4.7g0g
Vesi34g0kcal0g0g0g0g
Tonnikala, Rainbow (vedessä)47g52kcal10.9g0g0.5g0g
Creme bonjour aurinkokuivattu tomaatti11g32kcal0.4g0.6g3g0g
Pirkka Emmental-Mozzarella juustoraaste23g81kcal6.5g0.4g6.3g0g
Kirsikkatomaatti, suomalainen11g2.3kcal0.1g0.4g0g0.2g
Täysmaito, rasvaa 3,5 %, d-vitamiinia 1ug 45g29kcal1.4g2.2g1.6g0g
Kananmuna kuoreton 50g71kcal6.2g0.1g5.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana810g2089kcal70.2g191.4g116.8g6.8g
Valittu annoskoko405g1044kcal35.1g95.7g58.4g3.4g
Annoskoko puolitettuna203g522kcal17.6g47.9g29.2g1.7g
Arvot/100g100g258kcal8.7g23.6g14.4g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=432585