Luumu-jogurttikakku kevyt
Kaikki sekaisin ja uuniin 200c 30min.
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
Ei niin hyvää kun normaali versio..
:P
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 203 grammaa
Lvon
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Turkkilainen jogurtti, kevyt 3,5% (Lindahls), annos 100g | 250g | 175kcal | 10g | 13.8g | 8.8g | 0g | |
| Kananmuna, keitetty | 85g | 121kcal | 10.6g | 0.3g | 8.7g | 0g | |
| Stevia jauhe (Naturals), annos 1g | 5g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Luumu, tumma, punnittu kivineen | 50g | 22kcal | 0.4g | 3.9g | 0.1g | 0.8g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 0.4g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys | 15g | 50kcal | 0g | 12.2g | 0g | 0.2g | |
| Annoskoko tuplana | 811g | 739kcal | 42g | 61g | 35.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 405g | 369kcal | 21g | 30.5g | 17.6g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 185kcal | 10.5g | 15.3g | 8.8g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 91kcal | 5.2g | 7.5g | 4.3g | 0.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu