Smetanakaalivuoka
Mustapippuria, ruususuolaa ja siemenet pinnalle
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Nasuliini85
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 406 grammaa
Nasuliini85
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kaali, valkokaali | 200g | 42kcal | 2.4g | 6.8g | 0.4g | 4.2g | |
| Luomu naudan paistijauheliha (Pajuniemi), annos 150g | 119g | 154kcal | 14.3g | 0g | 6g | 0g | |
| Smetana | 60g | 234kcal | 1.3g | 1.3g | 25.2g | 0g | |
| castello blue, sinihomejuusto | 19g | 81kcal | 2.6g | 0.1g | 7.9g | 0g | |
| Seesamin siemen luomu (Aduki), annos 100g | 7.5g | 30kcal | 1.5g | 0.1g | 3.2g | 2g | |
| Annoskoko tuplana | 811g | 1082kcal | 44.2g | 16.6g | 85.4g | 12.4g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 541kcal | 22.1g | 8.3g | 42.7g | 6.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 271kcal | 11.1g | 4.2g | 21.4g | 3.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 133kcal | 5.5g | 2g | 10.5g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu