Pyrytuulian Hernekeitto
1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal
Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.
Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.
450 g annoksessa on 93 kcal
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa
Pyrytuulia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 2250g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Purjosipuli | 450g | 86kcal | 8.1g | 10.8g | 0.9g | 9.4g | |
| Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g | 450g | 135kcal | 4g | 22.9g | 0.9g | 10.3g | |
| Herne | 900g | 620kcal | 45.5g | 84.2g | 3.6g | 27.9g | |
| Annoskoko tuplana | 8100g | 1682kcal | 115.2g | 235.8g | 10.8g | 95.2g | |
| Valittu annoskoko | 4050g | 841kcal | 57.6g | 117.9g | 5.4g | 47.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2025g | 420kcal | 28.8g | 59g | 2.7g | 23.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 21kcal | 1.4g | 2.9g | 0.1g | 1.2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu