Pyrytuulian Hernekeitto

1 l vesi
200 g purjo pakaste 38 kcal
200 g keittojuures pakaste 60 kca
400 g hernepakaste 280 kcal

Keitä pehmeiksi lisää suola ja soseuta.

Lisää tuoretta persiljaa tai yrttejä.

450 g annoksessa on 93 kcal

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 450 grammaa

Pyrytuulia
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi2250g0kcal0g0g0g0g
Purjosipuli450g86kcal8.1g10.8g0.9g9.4g
Keittojuures kesäpöytä (Apetit), annos 200g450g135kcal4g22.9g0.9g10.3g
Herne 900g620kcal45.5g84.2g3.6g27.9g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8100g1682kcal115.2g235.8g10.8g95.2g
Valittu annoskoko4050g841kcal57.6g117.9g5.4g47.6g
Annoskoko puolitettuna2025g420kcal28.8g59g2.7g23.8g
Arvot/100g100g21kcal1.4g2.9g0.1g1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=461258