Valkosipulilasagne

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Jauheliha, naudan, rasvaa 17 %		363g	826kcal	69g	0g	61.7g	0g
Jauheliha, naudanpaisti, rasvaa 5 %		501g	643kcal	103.9g	0g	25g	0g
Yrttimaustettu paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g		626g	219kcal	8.8g	45.1g	1.3g	0g
Sipuli (kuorittu)		188g	51kcal	2.4g	9g	0.4g	3.2g
Ricotta-tomaattikastike (Barilla), annos 150g		501g	671kcal	15g	39.5g	50.1g	0g
Dolmio lasagne-valkokastike		1177g	1141kcal	5.9g	85.9g	85.9g	0g
Hoikkis herajuusto (Riitan herkku), annos 100g		95g	177kcal	6.7g	2.9g	14.3g	0g
Mozzarella juustoraaste, valio		188g	544kcal	48.8g	0g	39.4g	0g
Lasagnelevy, täysjyvä (Myllyn paras), annos 12g		413g	1417kcal	50.4g	277.1g	3.3g	31.8g
	Annoskoko tuplana	8100g	11378kcal	621.8g	919g	562.8g	70g
	Valittu annoskoko	4050g	5689kcal	310.9g	459.5g	281.4g	35g
	Annoskoko puolitettuna	2025g	2844kcal	155.5g	229.8g	140.7g	17.5g
	Arvot/100g	100g	141kcal	7.7g	11.3g	6.9g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu