Banskimutsikkarahka
Röpöt kippoon ja sekaisin ja eikun syömään....
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Nippe77
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vaniljakastike (Dr.oetker) | 1125g | 1226kcal | 32.6g | 184.5g | 39.4g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 1125g | 675kcal | 112.5g | 48.4g | 3.4g | 0g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 1125g | 945kcal | 12.4g | 205.9g | 4.5g | 20.3g | |
| Mustikka 100g | 675g | 225kcal | 3.4g | 43.2g | 4.1g | 22.3g | |
| Annoskoko tuplana | 8100g | 6142kcal | 321.8g | 964g | 102.8g | 85.2g | |
| Valittu annoskoko | 4050g | 3071kcal | 160.9g | 482g | 51.4g | 42.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2025g | 1536kcal | 80.5g | 241g | 25.7g | 21.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 4g | 11.9g | 1.3g | 1.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu