Lasagne hirven jauhelihasta, nopea
Ruskista sipuli ja jauheliha öljy/valkosipulivoissa.
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
Lisää tomaatti, ranskankerma (voi korvata kevytkermalla), sulatejuusto, soija, mausteet ja suola.
Kokoa: jauheliha ensin, sitten levy ja taas jauheliha (tulee 3-4 kerrosta).
Valkokastiketta ei tarvita jos käytät tuorepastaa.
Tarvitsee uunissa vain 20 minuuttia 225 jos tuorepasta.
Ripottele päälle mozarellaraaste.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Mco
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hirvenliha | 1200g | 1348kcal | 253.5g | 0g | 36g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 181g | 49kcal | 2.3g | 8.7g | 0.4g | 3.1g | |
| Jauheliha porsaan 12% | 600g | 1272kcal | 108g | 0g | 72g | 0g | |
| Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 28 % | 450g | 1247kcal | 9g | 13.5g | 126g | 0g | |
| Tomaattimurska, 1 prk | 600g | 161kcal | 3.6g | 31.8g | 1.2g | 8.4g | |
| Oltermanni sulatejuusto, pehmeästi levittyvä | 150g | 465kcal | 16.5g | 0.1g | 42g | 0g | |
| Juusto, mozzarella | 150g | 391kcal | 27.9g | 0g | 30.4g | 0g | |
| Soijakastike | 45g | 27kcal | 2.3g | 4.3g | 0g | 0g | |
| Lasagnelevy, euroshopper | 600g | 2100kcal | 72g | 425.9g | 8.4g | 0g | |
| Valkosipulivoi, 1 nappi (Atria), annos 15g | 45g | 288kcal | 0.5g | 1.3g | 31.9g | 0g | |
| Rypsiöljy | 30g | 265kcal | 0g | 0g | 30g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8100g | 15226kcal | 991.2g | 971.2g | 756.6g | 23g | |
| Valittu annoskoko | 4050g | 7613kcal | 495.6g | 485.6g | 378.3g | 11.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2025g | 3807kcal | 247.8g | 242.8g | 189.2g | 5.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 188kcal | 12.2g | 12g | 9.3g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu