Mustikka-banaani smoothie mix
Kaikki mixeriin ja sekaisin 
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 225 grammaa
Naukkis
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Smoothie mix (Cocovi), annos 10g | 180g | 602kcal | 19.6g | 91.7g | 7g | 36.5g | |
| Mustikka metsä- | 719g | 317kcal | 3.6g | 46g | 4.3g | 23.7g | |
| Banaani, keskikokoinen painaa 120g | 755g | 634kcal | 8.3g | 138.1g | 3g | 13.6g | |
| Vesi | 2396g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8100g | 3105kcal | 63g | 551.6g | 28.6g | 147.6g | |
| Valittu annoskoko | 4050g | 1553kcal | 31.5g | 275.8g | 14.3g | 73.8g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2025g | 776kcal | 15.8g | 137.9g | 7.2g | 36.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 38kcal | 0.8g | 6.8g | 0.4g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu