Aurinkoinen tomaattilinssikeitto

-Kuullota sipulikuutiot sekä valkosipuli oliiviöjyssä
-Lisää tomaattipyree, vesi, liemikuutio, tomaattimurska, linssit ja valutetut aurinkokuivatut tomaatit
-Keitä noin 15 minuuttia, soseuta
-Lisää ruokakerma, sitruunamehua sekä mustapippurirouhetta

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa

Avokado

Stillborn sanoi...

Kuinka monelle mahtaa riittää? :)

sunnuntai 30.08.2009 klo 13:12

AineksetMääräEnergiaPHRK
Tomaatti, aurinkokuivattu, öljyssä 102g232kcal5.2g17.9g14.4g5.9g
Sipuli pakastekuutiot 200g pussi198g20kcal3g3g0g0g
Oliiviöljy 42g371kcal0g0g42g0g
Tomaattipyree, Pirkka60g49kcal2g11.4g0.6g0.6g
Vesi, vesijohtovesi 2400g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemikuutio (Maggi), annos 10g18g42kcal0.5g4.7g2.4g0g
Tomaattimurska, Pirkka, 500g780g273kcal12.5g53.8g0.8g10.9g
Linssi, punainen (Gogreen)156g507kcal37.4g76.4g1.6g18.7g
Ruokakerma Pirkka 10%300g360kcal8.7g16.2g30g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8112g3709kcal138.6g366.8g183.6g72.2g
Valittu annoskoko4056g1854kcal69.3g183.4g91.8g36.1g
Annoskoko puolitettuna2028g927kcal34.7g91.7g45.9g18.1g
Arvot/100g100g46kcal1.7g4.5g2.3g0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=110329