Savusiikasalaatti
Pilkotaan ja sekoitetaan!
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Sardeba
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Sardeba
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Savusiika savukala | 728g | 859kcal | 152.2g | 0g | 26.9g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti, rapea | 720g | 72kcal | 7.9g | 5.8g | 1.4g | 8.6g | |
| Kurkku | 712g | 78kcal | 4g | 10g | 0.7g | 5g | |
| Luumutomaatti pirkka, 83g | 616g | 123kcal | 3.7g | 23.4g | 1.8g | 37g | |
| Sipuli (kuorittu) | 144g | 39kcal | 1.9g | 6.9g | 0.3g | 2.4g | |
| Paprika punainen | 336g | 98kcal | 3.2g | 15.1g | 1.3g | 6.4g | |
| Keso maustamaton raejuusto (Arla), annos 100g | 800g | 560kcal | 88g | 20g | 12g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8112g | 3658kcal | 521.8g | 162.4g | 88.8g | 118.8g | |
| Valittu annoskoko | 4056g | 1829kcal | 260.9g | 81.2g | 44.4g | 59.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2028g | 915kcal | 130.5g | 40.6g | 22.2g | 29.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 6.4g | 2g | 1.1g | 1.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu