Kreikkalainen wokki
Keitä riisi, ruskista kana ja sekoita keskenään, lämmitä pannuun sekaan kasvikset ja kun ruoka alkaa olemaan lämmin, lisää kastike.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 338 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria) | 1893g | 2461kcal | 340.7g | 41.6g | 115.5g | 1.9g | |
| Risella täysjyväriisi esikypsennetty (Risella), annos 125g | 661g | 1210kcal | 32.4g | 202.3g | 25.1g | 9.9g | |
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 1202g | 1082kcal | 54.1g | 60.1g | 72.1g | 42.1g | |
| Hapanimeläkastike (Wokn roll), annos 100g | 300g | 529kcal | 1.5g | 128.3g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8112g | 10561kcal | 857.4g | 864.6g | 426g | 107.8g | |
| Valittu annoskoko | 4056g | 5281kcal | 428.7g | 432.3g | 213g | 53.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2028g | 2640kcal | 214.4g | 216.2g | 106.5g | 27g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 10.6g | 10.7g | 5.3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu