Salaatti Anders

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tomaatti		792g	180kcal	4.4g	27.3g	2.4g	11.1g
Paprika punainen		540g	158kcal	5.1g	24.3g	2.2g	10.3g
Kurkku		420g	46kcal	2.4g	5.9g	0.4g	2.9g
Oliiviöljy		120g	1061kcal	0g	0g	120g	0g
Oliivi kivetön musta rainbow		384g	691kcal	2.3g	21.9g	65.3g	0g
Papu, härkäpapu, n. 50 g		624g	167kcal	11.9g	26.2g	1.2g	0g
Maissi jyvät		396g	569kcal	11.1g	101.4g	9.5g	14.7g
Valkosipuli		408g	442kcal	32.2g	66.5g	2.4g	8.6g
Salaattijuusto (Pirkka), annos 100g		300g	810kcal	54g	6g	63g	0g
Kapris etikkaliemessä, Figaro		48g	15kcal	1g	2g	0.2g	1.5g
Mustapippuri, annos 1g		24g	55kcal	2.6g	9.2g	0.8g	0g
	Annoskoko tuplana	8112g	8389kcal	254g	581.4g	534.8g	98.2g
	Valittu annoskoko	4056g	4195kcal	127g	290.7g	267.4g	49.1g
	Annoskoko puolitettuna	2028g	2097kcal	63.5g	145.4g	133.7g	24.6g
	Arvot/100g	100g	103kcal	3.1g	7.2g	6.6g	1.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu