Riisiä ja wokkikasviksia (rainbow
Keitä riisi valamiiksi.
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
paistele ruoka wokissa ja mausta.
tarjoo lihan tai kalan kanssa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 169 grammaa
Reinopoika12
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Wokkivihannekset, Rainbow, 450g | 2704g | 946kcal | 48.7g | 173.1g | 5.4g | 86.5g | |
| Riisi, basmati&thai, keitetty | 1082g | 1222kcal | 26g | 278g | 3.2g | 0g | |
| Rypsiöljy | 90g | 797kcal | 0g | 0g | 90.1g | 0g | |
| Sweet & Sour Sauce lidl | 180g | 173kcal | 0.9g | 41.5g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8112g | 6278kcal | 151.2g | 985.2g | 198.2g | 173g | |
| Valittu annoskoko | 4056g | 3139kcal | 75.6g | 492.6g | 99.1g | 86.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2028g | 1569kcal | 37.8g | 246.3g | 49.6g | 43.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 77kcal | 1.9g | 12.1g | 2.4g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu