Rahkajäätelö
1 osa maitorahkaa
3 osaa jogurttia
marjoja
steviaa
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Uhyvonen
3 osaa jogurttia
marjoja
steviaa
Reseptistä tulee n. 44 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Uhyvonen
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 81g | 52kcal | 8.9g | 3.2g | 0.2g | 0g | |
| Luonnonjogurtti, rasvaton 0,5% (Ingman) | 242g | 97kcal | 9.9g | 12.8g | 1.2g | 0g | |
| Vadelma | 84g | 34kcal | 0.8g | 3.4g | 0.7g | 3.1g | |
| Annoskoko tuplana | 812g | 365kcal | 39.2g | 38.8g | 4.2g | 6.2g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 183kcal | 19.6g | 19.4g | 2.1g | 3.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 91kcal | 9.8g | 9.7g | 1.1g | 1.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 45kcal | 4.8g | 4.8g | 0.5g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu