Azitan lihakaalilaatikko
Ohjeen lopullinen paino 3204 g. 1 annos = 200,25 g
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 16 annosta ja yksi annos painaa n. 232 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Valkokaali keräkaali | 263g | 73kcal | 3.1g | 10.7g | 0.5g | 5.5g | |
| Sipuli | 23g | 6.9kcal | 0.3g | 1.1g | 0g | 0.4g | |
| Riisi puuroutuva | 22g | 77kcal | 1.4g | 16.9g | 0.2g | 0.5g | |
| Valkosipuli | 3.6g | 3.9kcal | 0.3g | 0.6g | 0g | 0.1g | |
| Siirappi | 4.4g | 13kcal | 0g | 3.2g | 0g | 0g | |
| Jauheliha, naudan 10% paistijauheliha | 88g | 145kcal | 16.6g | 0g | 8.8g | 0g | |
| Lihaliemikuutio extra (Maggi), annos 10g | 2.4g | 7.2kcal | 0.4g | 0.2g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 812g | 652kcal | 44.2g | 65.4g | 20.2g | 13g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 326kcal | 22.1g | 32.7g | 10.1g | 6.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 163kcal | 11.1g | 16.4g | 5.1g | 3.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 80kcal | 5.4g | 8.1g | 2.5g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu