Kevyt piirakkapohja
Vaivaa aineet taikinaksi, jätä hieman jauhoja leipomiseen.
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
Kauli taikina ja tee esim.
iso, pyöreä piirakka (halk. 25-28cm) tai 10 isoa pasteijaa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 29 grammaa
Tarjakin
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vehnäjauho puolikarkea | 182g | 625kcal | 18.5g | 127.4g | 2.2g | 6.4g | |
| Kananmuna kuoreton | 77g | 110kcal | 9.6g | 0.2g | 7.9g | 0g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 13 % | 140g | 234kcal | 10.5g | 5.6g | 18.2g | 3.6g | |
| Ruokasuola jodioimaton vuorisuola | 7g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 812g | 1936kcal | 77.2g | 266.4g | 56.6g | 20g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 968kcal | 38.6g | 133.2g | 28.3g | 10g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 484kcal | 19.3g | 66.6g | 14.2g | 5g | |
| Arvot/100g | 100g | 238kcal | 9.5g | 32.8g | 7g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu