Tofuwokki
Leikkaa tofu kuutioiksi.
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
Paista pannulla ja mausta haluamillasi mausteilla.
Lisää mukaan kasvikset ja lämmitä.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Snanna88
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Findus kreikkalainen kasvishöystö (Findus), annos 100g | 250g | 225kcal | 11.2g | 12.5g | 15g | 8.7g | |
| Tofu luomu (Alpro soya), annos 325g | 156g | 180kcal | 18.8g | 1.6g | 10.9g | 1.6g | |
| Annoskoko tuplana | 813g | 809kcal | 60g | 28.2g | 51.8g | 20.6g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 405kcal | 30g | 14.1g | 25.9g | 10.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 202kcal | 15g | 7.1g | 13g | 5.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 100kcal | 7.4g | 3.5g | 6.4g | 2.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu