Green Curry Kana
Laita green curry-tahna kattilaa, lisää kookosmaito.
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
Anna kiehua 2-3min.
Lisää kana ja vihannekset ja keitä ne kypsiksi.
Tarjoile riisin tai nuudeleiden kera!
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 325 grammaa
Vaenerberg10
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Atria broilerin fileesuikale naturell | 138g | 151kcal | 31.6g | 0g | 2.9g | 0g | |
| Kookosmaito, light, kevyt, Santa Maria, 1 prk | 167g | 83kcal | 0.8g | 1.7g | 10g | 0g | |
| Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl | 2.1g | 19kcal | 0g | 0g | 2.1g | 0g | |
| Thai green curry paste 1rkl | 4.2g | 7.8kcal | 0.1g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Wok Chinese (Findus), annos 500g | 63g | 19kcal | 0.6g | 3.1g | 0.3g | 2.2g | |
| Paprika keltainen | 33g | 10kcal | 0.3g | 1.7g | 0.1g | 0.7g | |
| Annoskoko tuplana | 813g | 580kcal | 66.8g | 15g | 31.6g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 290kcal | 33.4g | 7.5g | 15.8g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 145kcal | 16.7g | 3.8g | 7.9g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 71kcal | 8.2g | 1.8g | 3.9g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu