Masun uunisilakoi
Silakat sipulit suolat pippurit tillit mix ja uuniin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1300 grammaa
Masuva
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Silakkafilee | 219g | 314kcal | 35g | 0g | 19.5g | 0g | |
| Kerma, kuohukerma, kasvirasvakerma, flora kuohu, rasvaa 26 % | 156g | 399kcal | 2.7g | 7g | 40.6g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 31g | 8.4kcal | 0.4g | 1.5g | 0.1g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 813g | 1444kcal | 76.2g | 17g | 120.4g | 1g | |
| Valittu annoskoko | 406g | 722kcal | 38.1g | 8.5g | 60.2g | 0.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 361kcal | 19.1g | 4.3g | 30.1g | 0.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 178kcal | 9.4g | 2.1g | 14.8g | 0.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu