Salata Aswad
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Munakoiso | 200g | 45kcal | 1g | 6.2g | 0.4g | 5g | |
| Paprika, punainen | 25g | 6.4kcal | 0.2g | 1.1g | 0.1g | 0.5g | |
| Paprika vihreä | 25g | 5.3kcal | 0.2g | 0.6g | 0.1g | 0.5g | |
| Sipuli (kuorittu) | 18g | 4.7kcal | 0.2g | 0.8g | 0g | 0.3g | |
| Valkosipuli | 2.5g | 2.7kcal | 0.2g | 0.4g | 0g | 0.1g | |
| Soijaöljy | 11g | 93kcal | 0g | 0g | 10.5g | 0g | |
| Chili paprika punainen | 3.7g | 1.5kcal | 0.1g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Maapähkinävoi, Perdonna, sokeroimaton | 28g | 181kcal | 7.2g | 3g | 16.2g | 0.6g | |
| Limetti mehu (Tuore), annos 44g | 7.5g | 1.6kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 88g | 18kcal | 0.5g | 3.3g | 0.3g | 1.2g | |
| Annoskoko tuplana | 813g | 717kcal | 19.2g | 32.2g | 55.2g | 16.4g | |
| Valittu annoskoko | 407g | 359kcal | 9.6g | 16.1g | 27.6g | 8.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 203g | 179kcal | 4.8g | 8.1g | 13.8g | 4.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 88kcal | 2.4g | 4g | 6.8g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu