Hedelmäsalaatti

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Omena, keskikokoinen 200g		75g	26kcal	0.2g	5.3g	0.2g	1.4g
Banaani, kuorittu		47g	41kcal	0.5g	8.6g	0.2g	0.8g
Kiivi kuorittu		60g	28kcal	0g	4.3g	0.4g	1.6g
Mandariini kuorittu		30g	14kcal	0.2g	2.5g	0.1g	0.6g
Päärynä, punnittu kuorineen		83g	32kcal	0.2g	5.8g	0.1g	2.8g
Tuoremehu, Appelsiinitäysmehu (Rainbow), annos 200g		113g	45kcal	0g	11.3g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	814g	369kcal	2.2g	75.6g	2g	14.4g
	Valittu annoskoko	407g	185kcal	1.1g	37.8g	1g	7.2g
	Annoskoko puolitettuna	204g	92kcal	0.6g	18.9g	0.5g	3.6g
	Arvot/100g	100g	45kcal	0.3g	9.3g	0.2g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu