Kinkku pastasalaatti
Pätki spagetti ja keitä, lisää loput aineet ja valmis=)
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Virpi1970
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Täysjyväspagetti (Rainbow), annos 100g | 1048g | 3511kcal | 136.3g | 712.8g | 15.7g | 67.1g | |
| Hernemaissipaprika rainbow (Rainbow), annos 100g | 1572g | 1101kcal | 77g | 188.7g | 11g | 0g | |
| Pizzasuikaleet ,portti | 1048g | 1363kcal | 115.3g | 15.7g | 94.3g | 0g | |
| Kevyt sinappikastike (Saarioinen), annos 10g | 349g | 1048kcal | 5.6g | 62.9g | 87.3g | 5.9g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 7g | 12kcal | 0.6g | 2.2g | 0g | 0g | |
| Sitruunamehu, laimentamaton | 35g | 7.3kcal | 0.1g | 0.6g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8120g | 14084kcal | 669.8g | 1965.8g | 416.6g | 146g | |
| Valittu annoskoko | 4060g | 7042kcal | 334.9g | 982.9g | 208.3g | 73g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2030g | 3521kcal | 167.5g | 491.5g | 104.2g | 36.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 174kcal | 8.2g | 24.2g | 5.1g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu