Azitan munakas
Reseptin lopullinen paino 600 g, yksi annos painaa 120 g
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 145 grammaa
Azita
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 1057g | 309kcal | 9.9g | 47.6g | 4.2g | 20.1g | |
| Sipuli | 358g | 108kcal | 4.5g | 17.2g | 0.7g | 6.1g | |
| Pinaatti | 213g | 28kcal | 3.4g | 0.9g | 0.6g | 2.8g | |
| Grana Padano-juusto, annos 15g | 252g | 946kcal | 83g | 2.5g | 67.9g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 2181g | 3111kcal | 272.6g | 6.5g | 223.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8120g | 9007kcal | 746.8g | 149.4g | 594g | 58g | |
| Valittu annoskoko | 4060g | 4504kcal | 373.4g | 74.7g | 297g | 29g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2030g | 2252kcal | 186.7g | 37.4g | 148.5g | 14.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 111kcal | 9.2g | 1.8g | 7.3g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu