Kinkkupastasalaatti
Sekoita kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Foppa67
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa
Foppa67
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Pasta/spagetti keskiarvo, keitetty | 1004g | 1406kcal | 51.8g | 280.7g | 6.8g | 34.1g | |
| Pizzasuikaleet (kevyt 4%) (Portti), annos 250g | 668g | 614kcal | 86.8g | 6.7g | 26.7g | 0g | |
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 774g | 101kcal | 8.7g | 7.6g | 1.5g | 9.3g | |
| Kurkku, tuore, annos 20g | 267g | 26kcal | 1.6g | 3.7g | 0.3g | 0g | |
| Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g | 443g | 90kcal | 2.7g | 16.8g | 1.3g | 6.2g | |
| Ananaspalat, rainbow, mehuineen | 240g | 144kcal | 1g | 36g | 0.2g | 3.4g | |
| Cuisine, Valkosipuli & yrtit (Creme bonjour), annos 100g | 668g | 935kcal | 20g | 13.4g | 86.8g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8128g | 6630kcal | 345.2g | 729.8g | 247.2g | 106g | |
| Valittu annoskoko | 4064g | 3315kcal | 172.6g | 364.9g | 123.6g | 53g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2032g | 1657kcal | 86.3g | 182.5g | 61.8g | 26.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 82kcal | 4.2g | 9g | 3g | 1.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu