Hanna-Leenan puolukkarahka

Sekoita kaikki aineet keskenään!

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 254 grammaa

Vilman1
AineksetMääräEnergiaPHRK
Maitorahka pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 100g2002g1201kcal200.2g86.1g6g0g
Puolukka 1001g389kcal4.4g68.1g5g26g
Mild&creamy soijajogurtti, vanilja (Alpro), annos 100g1001g781kcal37g92.1g22g6g
Sokeri 60g244kcal0g60g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana8128g5229kcal483.2g612.6g66g64g
Valittu annoskoko4064g2614kcal241.6g306.3g33g32g
Annoskoko puolitettuna2032g1307kcal120.8g153.2g16.5g16g
Arvot/100g100g64kcal5.9g7.5g0.8g0.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=398571