Munajuoma (karppilan ohjeita)
Tehosekoittimessa/sauvalla munat, murukahvijauhe ja kaakao sekaisin.
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
Kuumenna vesi ja kookosrasva/öljy, lisää sekaan ja huruta vielä kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 508 grammaa
Maumau
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Makeutustabletti (Cologran) 1kpl 0,05g | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Murukahvi fineli , annos 150g | 2400g | 65kcal | 2.4g | 12g | 2.4g | 0g | |
| Kaakao (x-tra) | 96g | 298kcal | 19.2g | 10.6g | 20.2g | 0g | |
| Kananmuna kuoreton | 1320g | 1883kcal | 165g | 4g | 135.3g | 0g | |
| Kookosrasva (Cocos) | 240g | 2136kcal | 0g | 0g | 240g | 0g | |
| Kaneli, oikeat arvot, annos 2g | 8g | 29kcal | 0.3g | 6.4g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8131g | 8822kcal | 373.8g | 66g | 796.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 4066g | 4411kcal | 186.9g | 33g | 398.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2033g | 2205kcal | 93.5g | 16.5g | 199.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 109kcal | 4.6g | 0.8g | 9.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu