Tomaatti-porkkana-kesäkurpitsa-juustokeitto
Keitä kaikki paitsi, juusto ja soseuta ja mausta, lisää juustonpalat.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 452 grammaa
Raija1951
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sipuli | 120g | 36kcal | 1.5g | 5.8g | 0.2g | 2g | |
| Valkosipuli | 24g | 26kcal | 1.9g | 3.9g | 0.1g | 0.5g | |
| Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl | 90g | 799kcal | 0g | 0g | 90g | 0g | |
| Porkkana | 300g | 98kcal | 1.9g | 16.7g | 0.6g | 7.6g | |
| Täysmehu, tomaattimehu | 1500g | 336kcal | 8.4g | 50.3g | 4.5g | 21g | |
| Vesi | 900g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Tomaattipyree, Pirkka | 300g | 246kcal | 10.2g | 57g | 3g | 3g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 390g | 70kcal | 2.2g | 9.7g | 1.6g | 2.7g | |
| Kasvisliemikuutio, Knorr bouillon vegetable (Knorr), annos 11g | 33g | 83kcal | 2g | 2.8g | 6.9g | 0g | |
| Paprikajauhe | 12g | 39kcal | 1.8g | 2.2g | 1.6g | 4.5g | |
| Mozzarella Lovilio Lidl | 375g | 1249kcal | 95.6g | 5.6g | 93.8g | 0g | |
| Sokeri | 24g | 97kcal | 0g | 24g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8136g | 6158kcal | 251g | 356g | 404.6g | 82.6g | |
| Valittu annoskoko | 4068g | 3079kcal | 125.5g | 178g | 202.3g | 41.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2034g | 1539kcal | 62.8g | 89g | 101.2g | 20.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 76kcal | 3.1g | 4.4g | 5g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu