Herkkusalaatti
Kaikki sekasin vaan.
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
pieni ripaus kastiketta jos kalorit sallii.
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 362 grammaa
Maerkk
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana, keskikokoinen 65g | 88g | 25kcal | 0.5g | 5.2g | 0.2g | 2.2g | |
| Punasipuli, kuorittu, 100g | 33g | 9kcal | 0.4g | 1.6g | 0.1g | 0.6g | |
| Kukkakaali | 54g | 13kcal | 1g | 1.2g | 0.2g | 1.3g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 56g | 11kcal | 0.3g | 2.1g | 0.2g | 0.8g | |
| Paprika keltainen | 50g | 15kcal | 0.5g | 2.6g | 0.1g | 1g | |
| Kiinankaali | 85g | 17kcal | 1.3g | 1.9g | 0.3g | 0.8g | |
| Fetajuusto Apetina 8 % | 41g | 61kcal | 6.5g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 815g | 302kcal | 21g | 29.2g | 8.8g | 13.4g | |
| Valittu annoskoko | 407g | 151kcal | 10.5g | 14.6g | 4.4g | 6.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 76kcal | 5.3g | 7.3g | 2.2g | 3.4g | |
| Arvot/100g | 100g | 37kcal | 2.6g | 3.6g | 1.1g | 1.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu