Makkaranunakas
200 g Wilhelm grillimakkaraa
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
150 g keitetty pikariisi
40 g paprika keltainen
100 g tomaatti
4 kpl kananmunia
suolaa, currya, chiliä jauhettuna
Ruskista kaikki aineet ja lisää muna-mausteseos.
Paitsta kypsäksi.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Ropelli65
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Grillimakkara wilhelm perinteinen | 113g | 271kcal | 13.5g | 1.7g | 23.7g | 0g | |
| Irtonainen pikariisi (Myllyn paras), annos 50g | 85g | 304kcal | 6.8g | 66.6g | 0.4g | 1.4g | |
| Paprika keltainen | 23g | 6.8kcal | 0.2g | 1.1g | 0g | 0.5g | |
| Tomaatti | 56g | 13kcal | 0.3g | 1.9g | 0.2g | 0.8g | |
| Kananmuna, omega, 1 kpl | 124g | 161kcal | 16.2g | 0.4g | 10.3g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.8g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Curryjauhe (-), annos 5g | 2.8g | 9kcal | 0.3g | 1.4g | 0.3g | 0.3g | |
| Chili, jauhettu (), annos 6g | 1.4g | 5kcal | 0.2g | 0.8g | 0.2g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 814g | 1538kcal | 75g | 147.8g | 70.2g | 7g | |
| Valittu annoskoko | 407g | 769kcal | 37.5g | 73.9g | 35.1g | 3.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 385kcal | 18.8g | 37g | 17.6g | 1.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 189kcal | 9.2g | 18.1g | 8.6g | 0.9g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu