Ruispuikula+cremebon+4.kalkk.leike+porkkanas.+polar15%
1 ruispuikula(puolikas)
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
15 g creme bonjour 15%(naturell)
4 siivua kalkkunaleike
35 g porkkanasalaatti(forssa)
60 g polar 15%
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 181 grammaa
Mkp
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkanasalaatti (Forssa), annos 50g | 79g | 79kcal | 1.1g | 9g | 4.7g | 1.1g | |
| Ruispuikulat1 1 pala / 28 g | 63g | 145kcal | 5.7g | 27.7g | 1g | 6.3g | |
| Kalkkunaleike (Atria) | 90g | 86kcal | 13.5g | 1.9g | 2.9g | 0.1g | |
| Tuorejuusto, rasvaa 15 %, creme bonjour light | 41g | 70kcal | 3.1g | 0.9g | 6.1g | 0g | |
| Polar-juusto 15% | 135g | 351kcal | 41.8g | 0g | 20.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 815g | 1461kcal | 130.4g | 79g | 69.8g | 15g | |
| Valittu annoskoko | 407g | 730kcal | 65.2g | 39.5g | 34.9g | 7.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 365kcal | 32.6g | 19.8g | 17.5g | 3.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 179kcal | 16g | 9.7g | 8.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu