Vähäsokerinen mustikkakermarahka
2 dl vispikermaa
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
250 g maitorahkaa
200 g mustikoita
1 tl vaniljasokeria
Kerma vaahdotetaan.
Muut aineet sotketaan kermavaahdon joukkoon.
Syödään.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
Saamasi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka, vähälaktoosinen (Pirkka), annos 250g | 156g | 103kcal | 18.7g | 6.2g | 0.5g | 0g | |
| Mustikka metsä- | 125g | 55kcal | 0.6g | 8g | 0.7g | 4.1g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 1.9g | 7.5kcal | 0g | 1.9g | 0g | 0g | |
| Vispikerma, Pirkka 2 dl | 125g | 424kcal | 2.5g | 3.4g | 44.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 815g | 1179kcal | 43.6g | 39g | 92.2g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 590kcal | 21.8g | 19.5g | 46.1g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 295kcal | 10.9g | 9.8g | 23.1g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 145kcal | 5.3g | 4.8g | 11.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu