Perunamuusi
Ohje Valion sivuston mukaan.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 163 grammaa
T2
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa | 293g | 222kcal | 5.5g | 45.1g | 0.6g | 2.9g | |
| Oivariini, laktoositon (Valio), annos 5g | 10g | 71kcal | 0.1g | 0.1g | 7.8g | 0g | |
| Maitojuoma,laktoositon (Rainbow), annos 100g | 105g | 52kcal | 3.3g | 3.1g | 3.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 815g | 690kcal | 17.8g | 96.6g | 23g | 5.8g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 345kcal | 8.9g | 48.3g | 11.5g | 2.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 173kcal | 4.5g | 24.2g | 5.8g | 1.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 2.2g | 11.9g | 2.8g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu