Kanapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pikamakaroni(Rainbow)		37g	131kcal	4.4g	27.4g	0.5g	0g
Paprika punainen		50g	15kcal	0.5g	2.2g	0.2g	0.9g
Paprika vihreä		35g	7.4kcal	0.3g	0.9g	0.1g	0.7g
Paprika oranssi		32g	8kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.6g
Flora kevyt culinesse (Unilevel), annos 500g		3.5g	16kcal	0g	0g	1.8g	0g
Broilerin fileesuikale, hunajamarinoitu(atria)		117g	152kcal	21g	2.6g	7.1g	0.1g
Ruokakerma, Rainbow 7% 2dl		58g	50kcal	0.8g	2.6g	4.1g	0g
Kadett juusto 5% (Arla)		44g	83kcal	14.9g	0g	2.2g	0g
Chilikastike, Santa Maria (annos 1 rkl 20g)		5.8g	12kcal	0g	2.8g	0g	0g
Tomaattipyree (Rainbow), annos 70g		20g	15kcal	0.9g	2.6g	0g	0g
Valkosipuli, tuore, silputtu		5.8g	6.1kcal	0.5g	1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	815g	990kcal	87.2g	87g	32.2g	4.8g
	Valittu annoskoko	408g	495kcal	43.6g	43.5g	16.1g	2.4g
	Annoskoko puolitettuna	204g	247kcal	21.8g	21.8g	8.1g	1.2g
	Arvot/100g	100g	121kcal	10.7g	10.7g	3.9g	0.6g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu