Herkkurapukastike pastalle
Mausteina:
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
- 1 tl valkoviinietiikka
- 1 tl sitruunamehua
- 1 tl suolaa
- basilikaa
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 233 grammaa
Tonionatsu
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Oliiviöljy | 6.1g | 54kcal | 0g | 0g | 6.1g | 0g | |
| Sipuli | 24g | 7.3kcal | 0.3g | 1.2g | 0g | 0.4g | |
| Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 3.1g | 3.2kcal | 0.2g | 0.5g | 0g | 0.1g | |
| Chili paprika punainen | 11g | 4.4kcal | 0.2g | 1g | 0g | 0g | |
| Paseerattu tomaatti (Rainbow), annos 500g | 219g | 55kcal | 2.8g | 9.2g | 0.4g | 0g | |
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 57g | 11kcal | 0.3g | 2.2g | 0.2g | 0.8g | |
| Keskikokoinen katkarapu (Rainbow), annos 180g | 88g | 61kcal | 13.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 815g | 393kcal | 33.8g | 28.2g | 14.6g | 2.6g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 197kcal | 16.9g | 14.1g | 7.3g | 1.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 98kcal | 8.5g | 7.1g | 3.7g | 0.7g | |
| Arvot/100g | 100g | 48kcal | 4.1g | 3.5g | 1.8g | 0.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu