Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Rasvaton maitorahkavalmiste 0,2% (Ehrmann) | 874g | 490kcal | 74.3g | 43.7g | 1.7g | 0g | |
Kananmuna kuoreton | 350g | 499kcal | 43.7g | 1g | 35.8g | 0g | |
Soijahiutaleet (Soyappetit), annos 100g | 70g | 311kcal | 31.5g | 14g | 11.9g | 8.4g | |
Pellavarouhe reformi luomu | 35g | 112kcal | 10.1g | 2.4g | 7g | 10.8g | |
Kania Kuivattu ja paahdettu sipulirouhe (Lidl), annos 5g | 35g | 174kcal | 1.6g | 19.6g | 8.7g | 0g | |
Soy Protein Isolate (Leader), annos 30g | 70g | 271kcal | 61.5g | 0.7g | 2.8g | 0g | |
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta | 87g | 173kcal | 1.2g | 1.6g | 17.5g | 3.8g | |
Salaneuvos Gouda-juusto, kevyt 17%, Valio | 175g | 472kcal | 49g | 0g | 29.7g | 0g | |
Arla Apetina Feta 3% | 350g | 385kcal | 62.9g | 7g | 10.5g | 0g | |
Ananas Delmonte säilykepurkki | 455g | 314kcal | 1.8g | 70.5g | 0.5g | 1.8g | |
Kariniemen kananpojan Paistijauheliha, 400g | 1224g | 1567kcal | 182.4g | 0g | 110.2g | 0g | |
Valio kevyempi pizzajuusto 17% | 350g | 997kcal | 108.4g | 0g | 59.4g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 8148g | 11528kcal | 1256.8g | 321g | 591.4g | 49.6g | |
Valittu annoskoko | 4074g | 5764kcal | 628.4g | 160.5g | 295.7g | 24.8g | |
Annoskoko puolitettuna | 2037g | 2882kcal | 314.2g | 80.3g | 147.9g | 12.4g | |
Arvot/100g | 100g | 142kcal | 15.4g | 3.9g | 7.3g | 0.6g |