Lohikeitto
Lisää kalaliemeen muutama laakerin lehti, valko- ja maustepippuri, kuutioidut kasvikset ja kalapalat.
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
Keitä kypsäksi, lisää ruokakerma ja paljon tilli- ja persiljasilppua.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 291 grammaa
Annele
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vesi | 1400g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Lohifilee | 840g | 1638kcal | 157.1g | 0g | 113.4g | 0g | |
| Peruna, vanha, kuorittu | 840g | 640kcal | 15.8g | 130.2g | 1.7g | 8.4g | |
| Porkkana | 350g | 114kcal | 2.2g | 19.5g | 0.7g | 8.9g | |
| Palsternakka | 140g | 89kcal | 0.7g | 16.5g | 0.6g | 6.3g | |
| Sipuli | 168g | 51kcal | 2.1g | 8.1g | 0.3g | 2.9g | |
| Kalaliemikuutio, vähärasvainen (Knorr), annos 10g | 28g | 62kcal | 4.8g | 4.8g | 2.5g | 0.1g | |
| Tilli, tuore | 28g | 8.4kcal | 1g | 0.3g | 0.2g | 0.6g | |
| Ruokakerma, laktoositon 15 %, Valio (2 dl) | 280g | 448kcal | 7.6g | 7.6g | 42g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8148g | 6100kcal | 382.6g | 374g | 322.8g | 54.4g | |
| Valittu annoskoko | 4074g | 3050kcal | 191.3g | 187g | 161.4g | 27.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2037g | 1525kcal | 95.7g | 93.5g | 80.7g | 13.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 75kcal | 4.7g | 4.6g | 4g | 0.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu