Vuohenjuusto-kanasalaatti välimeren tapaan
5 tomaattia
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
1 kokonainen kurkku
1 vihreä
1 punainen paprika
1 normaalikokoinen jäävuorisalaatti
350g Atrian maustettuja Broilerikuutioita, välimeren maku
120g (puoli purkkia) Royal aurinkokuivattuja tomaatteja
200g President vuohenjuustoa (koko paketti)
Sekaisin kulhoon ja nauti.
Päälle mustapippuria!
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 453 grammaa
Janie79
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jäävuorisalaatti rapea, amerikansalaatti | 729g | 95kcal | 8.2g | 7.1g | 1.5g | 8.7g | |
| Kurkku | 648g | 71kcal | 3.6g | 9.1g | 0.6g | 4.5g | |
| Paprika punainen | 171g | 50kcal | 1.6g | 7.7g | 0.7g | 3.2g | |
| Paprika vihreä | 171g | 36kcal | 1.6g | 4.3g | 0.5g | 3.2g | |
| Vuohenjuusto 12 pack Petits Chevres Doux (President), annos 17g | 360g | 907kcal | 57.6g | 5.8g | 72g | 0g | |
| Aurinkokuivattu tomaatti, öljyssä | 216g | 391kcal | 5.9g | 25.9g | 30.2g | 0g | |
| Tomaatti | 1152g | 262kcal | 6.5g | 39.7g | 3.5g | 16.1g | |
| Broilerin minipala (italialaisittain maustettu) (Atria), annos 200g | 630g | 1008kcal | 100.8g | 22.7g | 56.7g | 3.8g | |
| Annoskoko tuplana | 8154g | 5641kcal | 371.6g | 244.6g | 331.4g | 79g | |
| Valittu annoskoko | 4077g | 2821kcal | 185.8g | 122.3g | 165.7g | 39.5g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2039g | 1410kcal | 92.9g | 61.2g | 82.9g | 19.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 69kcal | 4.6g | 3g | 4.1g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu