Kesäkurpitsa-suklaakakku

6 dl vehnäjauhoja
1 1/2 dl kaakaojauhoja

4 dl sokeria

2 dl kasviöljyä

5 dl raastettua kesäkurpitsaa (noin 2 keskikokoista)

2 dl rouhittua hasselpähkinää

2 1/2 tl ruokasoodaa

1 1/2 tl suolaa

1 tl leivinjauhetta

2 tl vanilja-aromia tai vaniljasokeria

2 dl maitoa tai piimää

2 rkl perunajauhoja

1.Voitele ja jauhota kakkuvuoka.

Sekoita kaikki aineet puuhaarukalla isossa kulhossa.

Taikina on melko paksua.

2.Nostele taikina kakkuvuokaan ja paista kypsäksi 180-asteisessa uunissa 40-45 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa

Mamiusmaus
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho puolikarkea 78g267kcal7.9g54.5g0.9g2.7g
Kaakaojauhe, sokeroimaton 12g44kcal2.2g1.3g2.6g3.6g
Sokeri 68g276kcal0g67.8g0g0g
Rypsiöljy 36g318kcal0g0g35.9g0g
Kesäkurpitsa zucchini 140g25kcal0.8g3.5g0.6g1g
Hasselpähkinä 26g167kcal3.7g0.9g15.8g4.5g
Ruokasooda 1.5g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0.6g0kcal0g0g0g0g
Leivinjauhe 1g1.8kcal0.1g0.4g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g1.6g6.4kcal0g1.6g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen40g13kcal1.3g2g0g0g
Perunajauho / -suurimo perunatärkkelys 4g13kcal0g3.3g0g0.1g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana816g2264kcal32g270.6g111.6g23.8g
Valittu annoskoko408g1132kcal16g135.3g55.8g11.9g
Annoskoko puolitettuna204g566kcal8g67.7g27.9g6g
Arvot/100g100g277kcal3.9g33.2g13.7g2.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit.php?resepti=379813