Jamien protskusalaatin kastike
Tabascon tilalla voi käyttää 1 tl chilijauhetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 68 grammaa
Jobelix72
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jogurtti, turkkilainen/kreikkalainen, rasvaa 10 % | 302g | 372kcal | 12g | 13g | 30.4g | 0g | |
| Sweet Chili Sauce (Lidl), annos 30g | 38g | 62kcal | 0.2g | 15.5g | 0.2g | 0g | |
| Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1 ug | 60g | 28kcal | 1.8g | 2.9g | 0.9g | 0g | |
| Tabasco habanero väkevin (Tabasco), annos 5g | 7.6g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 816g | 923kcal | 28g | 62.8g | 63g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 462kcal | 14g | 31.4g | 31.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 231kcal | 7g | 15.7g | 15.8g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 113kcal | 3.4g | 7.7g | 7.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu