Sämpylät
800g hiivaleipäjauhoja
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
100g kaurahiutaleita
1pss kuivahiivaa
1tl suolaa
1rkl sokeria
½l vettä
Reseptistä tulee n. 25 annosta ja yksi annos painaa n. 17 grammaa
Tuulitukka84
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Perunamuusi | 193g | 154kcal | 3.1g | 23.4g | 5.2g | 1.5g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 48g | 58kcal | 7g | 0g | 3.3g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 60g | 135kcal | 1.5g | 20.4g | 5.4g | 0.8g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 48g | 150kcal | 2.6g | 29.2g | 2.9g | 1.2g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 10g | 48kcal | 0.3g | 6.2g | 2.4g | 0.1g | |
| Perunamuusi | 26g | 21kcal | 0.4g | 3.1g | 0.7g | 0.2g | |
| Lihapata, karjalanpaisti, nauta, keskirasvainen sika | 6.5g | 7.7kcal | 0.9g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Täytekakku, Vadelmakakku. laktoositon (Frödinge), annos 62.5g | 8g | 18kcal | 0.2g | 2.7g | 0.7g | 0.1g | |
| Mokkapalat, suklaakuorrutuksella | 6.5g | 20kcal | 0.3g | 3.9g | 0.4g | 0.2g | |
| Keksi, vohvelikeksi | 1.3g | 6.2kcal | 0g | 0.8g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 816g | 1233kcal | 32.6g | 179.4g | 43.4g | 8.2g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 617kcal | 16.3g | 89.7g | 21.7g | 4.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 308kcal | 8.2g | 44.9g | 10.9g | 2.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 151kcal | 4g | 22g | 5.3g | 1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu