Auringonkukka-pellavahiivavuokaleipä
Perus hiivaleipäohje.
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
Reseptistä tulee n. 30 annosta ja yksi annos painaa n. 34 grammaa
Juanada
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Hiiva | 13g | 10kcal | 1.7g | 0.1g | 0.1g | 0.9g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 136g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 2.4g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Siirappi | 22g | 66kcal | 0g | 16.2g | 0g | 0g | |
| Auringonkukansiemen | 18g | 109kcal | 4.2g | 2.3g | 9g | 1.1g | |
| Pellavansiemen kokonainen/rouhe | 17g | 55kcal | 4.9g | 1.2g | 3.4g | 5.2g | |
| Keiju rypsiöljy (Raisio) | 10g | 91kcal | 0g | 0g | 10.1g | 0g | |
| Hiivaleipäjauho, Pouta, 1 dl | 190g | 645kcal | 26.5g | 121.3g | 5.9g | 10.4g | |
| Annoskoko tuplana | 816g | 1951kcal | 74.6g | 282.2g | 57g | 35.2g | |
| Valittu annoskoko | 408g | 975kcal | 37.3g | 141.1g | 28.5g | 17.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 204g | 488kcal | 18.7g | 70.6g | 14.3g | 8.8g | |
| Arvot/100g | 100g | 239kcal | 9.1g | 34.6g | 7g | 4.3g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu