Appelsiinileivokset

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maito, Kevyt		13g	5.8kcal	0.4g	0.6g	0.2g	0g
Appelsiini, punnittu kuorineen		10g	3.4kcal	0g	0.6g	0g	0.2g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		125g	663kcal	0.4g	0.6g	75g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		75g	300kcal	0g	75g	0g	0g
Täysmehu, sitruunatäysmehu, laimentamaton		5g	1.1kcal	0g	0.1g	0g	0g
Suklaa keskiarvo		38g	195kcal	3.8g	20.2g	10.8g	0.8g
Valkosuklaa panda, levy 130g		13g	70kcal	1.1g	6.9g	4.3g	0g
Sokeri		43g	173kcal	0g	42.5g	0g	0g
Kanamuna, kuoreton , annos 55g		3.3g	4.7kcal	0.4g	0g	0.3g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		79g	271kcal	8.1g	55.3g	0.9g	2.8g
Leivinjauhe		2.5g	4.4kcal	0.1g	0.9g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		4g	16kcal	0g	4g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	818g	3415kcal	28.6g	413.4g	183g	7.6g
	Valittu annoskoko	409g	1708kcal	14.3g	206.7g	91.5g	3.8g
	Annoskoko puolitettuna	204g	854kcal	7.2g	103.4g	45.8g	1.9g
	Arvot/100g	100g	418kcal	3.5g	50.6g	22.4g	0.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu