Poronpaistipata
Ruskista poronpaisti, Kuori sipulit ja pilko lohkoiksi, aseta uunivuokaan pohjalle ja kaada lihat päälle.
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
Mausta, aseta vihannekset lihojen päälle, kaada vesi ja laita uuniin 200as.1/2h.
Lisää raketti spaketti, anna olla vielä 1/2h.
Nauti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Siivet
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Poronpaisti | 1251g | 2277kcal | 385.5g | 0g | 80.4g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1501g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Makaroni, tumma | 138g | 495kcal | 18.6g | 90.4g | 4.1g | 8.1g | |
| Vihannessekoitus, Kesäpöytä (250g) | 751g | 263kcal | 20.3g | 35.3g | 3.8g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 250g | 68kcal | 3.3g | 12g | 0.5g | 4.3g | |
| Soijakastike | 38g | 23kcal | 2g | 3.6g | 0g | 0g | |
| Sitruunapippuri (Santamaria), annos 1g | 13g | 21kcal | 1g | 4g | 0.1g | 0g | |
| Tabasco, Vihreä (Mcilhenny company), annos 5g | 13g | 1.5kcal | 0.2g | 0.1g | 0.1g | 0.1g | |
| Sieni tatti, hapero | 125g | 35kcal | 2.3g | 3.6g | 0.6g | 2.4g | |
| Liemikuutio, kasvisliemi, Maggi | 2.5g | 8.3kcal | 0.1g | 0.4g | 0.7g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 6381kcal | 866.6g | 298.8g | 180.6g | 29.8g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 3191kcal | 433.3g | 149.4g | 90.3g | 14.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 1595kcal | 216.7g | 74.7g | 45.2g | 7.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 78kcal | 10.6g | 3.7g | 2.2g | 0.4g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu