Peruna-porkkanamuusi
Pese, kuori, laita vesi kattilaan ja suola, keitä kypsäksi ja siten, että vesi haihtuu jonkin verran.
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
Sokeuta ja laita maito, sekä margariini soseutus vaiheessa.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 408 grammaa
Mammalia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Porkkana | 175g | 57kcal | 1.1g | 9.7g | 0.4g | 4.5g | |
| Peruna, keskikokoinen 60g | 1852g | 1111kcal | 27.8g | 240.8g | 1.9g | 16.7g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 1877g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 13g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maitojuoma, laktoositon (Milbona), annos 200g | 125g | 30kcal | 4.1g | 3.4g | 0g | 0g | |
| Margariini 70% levittyvä (Rainbow), annos 5g | 38g | 237kcal | 0.3g | 0.3g | 26.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 2870kcal | 66.6g | 508.4g | 57.2g | 42.4g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 1435kcal | 33.3g | 254.2g | 28.6g | 21.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 718kcal | 16.7g | 127.1g | 14.3g | 10.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 35kcal | 0.8g | 6.2g | 0.7g | 0.5g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu