Gluteenittomat herkkulautaset
Laita kaikki sekaisin ja sekoita vispilällä tasaiseksi.
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
Paista pannulla.
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Aapor1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 1760g | 2511kcal | 220g | 5.3g | 180.4g | 0g | |
| Kauralese myllyn paras 1dl=50g | 400g | 1280kcal | 72g | 181.2g | 30.8g | 66g | |
| Riisijauho / -hiutale | 400g | 1446kcal | 30.8g | 317.2g | 2.8g | 4g | |
| Kevytmaito, laktoositon maitojuoma, rasvaa 1,5 %, d-vitamiinia 1ug | 800g | 309kcal | 26.4g | 22.4g | 12g | 0g | |
| Leivinjauhe | 80g | 140kcal | 4.2g | 30.2g | 0g | 0.4g | |
| Sokeri | 640g | 2598kcal | 0g | 639.4g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 16568kcal | 706.8g | 2391.4g | 452g | 140.8g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 8284kcal | 353.4g | 1195.7g | 226g | 70.4g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 4142kcal | 176.7g | 597.9g | 113g | 35.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 203kcal | 8.7g | 29.3g | 5.5g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu