Takamaan pannuleipä
TAttari-KAura-MAissi...
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
Gluteeniton
Jauhot sekaisin, nesteet joukkoon, mausteita maun mukaan.
Öljytylle pikku valurautapannulle, ja uuniin, 200C, 25 min.
Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 51 grammaa
Anttut
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Tattarijauho, Myllynparas | 399g | 1358kcal | 51.9g | 269.6g | 6.8g | 21.2g | |
| Kaurajauho | 399g | 1494kcal | 57.9g | 227.6g | 29.2g | 39.9g | |
| Maissijauho, hienoksi jauhettu | 399g | 1515kcal | 22.3g | 334.9g | 5.6g | 7.6g | |
| Kananmuna kuoreton | 732g | 1044kcal | 91.5g | 2.2g | 75g | 0g | |
| Oliiviöljy | 120g | 1060kcal | 0g | 0g | 119.8g | 0g | |
| Maustamaton jogurtti, Rainbow, rasvaton | 1331g | 533kcal | 61.2g | 62.6g | 2.7g | 0g | |
| Vesi, vesijohtovesi | 599g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 100g | 175kcal | 5.2g | 37.7g | 0g | 0.5g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 14357kcal | 580g | 1869.2g | 478.2g | 138.4g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 7179kcal | 290g | 934.6g | 239.1g | 69.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 3589kcal | 145g | 467.3g | 119.6g | 34.6g | |
| Arvot/100g | 100g | 176kcal | 7.1g | 22.9g | 5.9g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu