Perus salaatti
Jääsalaatti puska 1 kpl
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
Kirsikka tomaatti 6 kPl
Ananas murska 1 tlk
Kurkku 200 g
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 128 grammaa
Makaro
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jääsalaatti (pussissa) (Järvikylä), annos 50g | 400g | 44kcal | 4.4g | 4g | 0.8g | 4.8g | |
| Kirsikkatomaatti (La palma), annos 200g | 960g | 192kcal | 11.5g | 30.7g | 3.4g | 0g | |
| Ananasmurskaa ananasmehussa (Rainbow) 1 purkki 227/140g | 1120g | 672kcal | 4.5g | 168g | 1.1g | 15.7g | |
| Kurkku | 1600g | 175kcal | 9g | 22.4g | 1.6g | 11.2g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 2165kcal | 58.8g | 450.2g | 13.8g | 63.4g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 1082kcal | 29.4g | 225.1g | 6.9g | 31.7g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 541kcal | 14.7g | 112.6g | 3.5g | 15.9g | |
| Arvot/100g | 100g | 27kcal | 0.7g | 5.5g | 0.2g | 0.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu