Marja-rahkajuoma
Kaikki blenderiin ja sekaisin =)
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 255 grammaa
Sallukka80
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Mustikka metsä- | 800g | 352kcal | 4g | 51.2g | 4.8g | 26.4g | |
| Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen | 800g | 264kcal | 26.4g | 39.2g | 0g | 0g | |
| Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g | 2000g | 1200kcal | 200g | 86g | 6g | 0g | |
| Karviainen | 360g | 144kcal | 3.2g | 19.4g | 1.4g | 12.2g | |
| Makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g | 120g | 347kcal | 1.4g | 67.2g | 0g | 48g | |
| Annoskoko tuplana | 8160g | 4613kcal | 470g | 526g | 24.4g | 173.2g | |
| Valittu annoskoko | 4080g | 2307kcal | 235g | 263g | 12.2g | 86.6g | |
| Annoskoko puolitettuna | 2040g | 1153kcal | 117.5g | 131.5g | 6.1g | 43.3g | |
| Arvot/100g | 100g | 57kcal | 5.8g | 6.4g | 0.3g | 2.1g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu